Aceste tarate au un continut de fibre mult mai mare decat taratele de cereale, aceste fibre au proprietatea de a absorbi de mai multe ori greutatea lor in apa formand un mucilagiu. La o ora dupa ce au fost consumate, apare o stare de satietate, care dureaza pana la 6 ore.
            Se gaseste mai ales in nordul Africii si sudul continentului european(Franta, Spania). In scop terapeutic se recolteaza semintele care seamana cu cele de in atat ca aspect cat si ca proprietati si utilizare. Se folosesc semintele ca atare sau de multe ori numai coaja acestora, adica taratele.
            Psyllium contine de 14 ori mai multe fibre solubile decat ovazul, apreciat pana nu demult pentru continutul sau de fibre. 100 g psyllium contin 71 g fibre solubile, aceeasi cantitate de ovaz − doar 5 g fibre solubile.
           Curatirea colonului este cel mai important pas pentru detoxifierea intregului organism. In pliurile colonului, in diverticule sau pe peretii acestuia se pot acumula resturi de putrefactie, chiar si ani la rand. Aceste resturi pot irita peretii colonului, care produce mucus in exces, ca o reactie de aparare la factorii iritativi. In timp, acest mucus se acumuleaza si se transforma intr-o placa(teaca) mucoida. Placa (teaca) mucoida impiedica absorbtia vitaminelor si mineralelor, favorizeaza aparitia constipatiei si autointoxicarea organismului prin recircularea toxinelor. Echilibrul florei intestinale este afectat serios, iar imunitatea are de suferit.
            Taratele de psyllium sunt recunoscute pentru efectul deosebit de eficient de eliminarea acestei placi(teci) mucoide !! Psyllium sunt recomandate deopotriva in diaree si constipatie deoarece ele au un rol de reglare.
             In cazul constipatiilor rezistente la tratament, specialistii recomanda din ce in ce mai des administrarea de psyllium, deoarece acestea nu actioneaza agresiv ca celelalte laxative obisnuite. In diaree, mucilagiul de psyllium absoarbe excesul de lichid din fecale si incetineste eliminarea continutului intestinului. 
             In acelasi timp, psyllium incurajeaza inmultirea bacteriilor prietenoase, asa cum sunt Lactobacillus acidophilous si bifidobacteriile, care ajuta la reglarea functiei intestinale. Administrarea unei doze de 5 g de psyllium de doua ori pe zi da rezultate foarte bune in hipercolesterolemie. 
             Au un rol deosebit in reglarea glicemiei, deoarece impiedica trecerea rapida a glucozei din tubul digestiv in sange. Administrat in cure de 3 luni, ajuta pe diabetici sa piarda in greutate. Un lucru foarte important pentru diabeticii de tip II, care sunt obezi in cele mai multe cazuri.  Psyllium poate reduce nivelul glucozei sangvine in cazul diabeticilor de tip II.

Indicatii: 
- combate constipatia, reduce colesterolul sangvin (daca se respecta un regim sarac in grasimi);
- secundar: scade nivelul glucozei din sange (prin faptul ca nu permite absorbtia ei in intestin); trateaza diareea; ajuta in caz de colita ulceroasa si sindrom al colonului iritabil.
           Psyllium este un foarte bun adjuvant in cazurile de colita, de fisuri sau ulceratii anale, precum si de hemoroizi, dimuand tensiunea produsa cu ocazia evacuarii intestinale dificile. Curata intestinele inlaturand toxinele care produc putrefactia. 
           Pentru adulti, se iau cate doua lingurite intr-un pahar cu apa, de preferinta calduta, fie dupa fiecare masa, fie cu cate o ora inaintea meselor.
In cazul copiilor, doza este de jumatate de lingurita pana la una intreaga, luata dupa fiecare masa.
           Atunci cand sunt lasate la inmuiat in apa, semintele se umfla si formeaza o masa gelatinoasa, care lubrifiaza intestinele si stimuleaza normalizarea activitatii musculare, fara sa provoace crampe su dureri intestinale.

Prezentare: 200g